体調や集中の見直しに興味があるけれど、長期の取り組みに不安がある方へ
続けるかどうかを、迷ったままにしないための14日間
はじめに
このプログラムは、
体調や集中の乱れを見直したいと考えている方が、
今後も取り組む価値があるかどうかを判断するための
14日間の短期プログラムです。
改善や結果を約束するものではありません。
まずは、
- 自分に合うやり方か
- 続ける意味を感じられるか
を、実践を通して確認していただきます。
このような方に向いています
●長期的な取り組みを始める前に、合うかどうかを確かめたい
●情報や方法が多く、判断が後回しになっている
●指示を受け続けるより、自分で試して判断したい
●2週間あれば、続けるかどうかを決められると感じている
このプログラムで行うこと
14日間、以下の内容に取り組みます。
・食事の調整：1点のみ
・生活時間のルール：1点のみ
・30秒の体の使い方：1種類
記録は毎日1分、〇×で答えるだけです。
考え込まない形にするため、
記述や振り返りは求めていません。
この14日間で確認すること
プログラム中に確認するのは、
事前の簡単な確認内容をもとに、
こちらで整理してお伝えする2つの生活場面です。
例として、以下のような場面があります。
- 朝、机に向かった直後の頭の使い始め
- 午後の集中の落ち方
- 食後30〜60分の感覚
- 夜、布団に入ってから眠るまでの流れ
見るポイントを固定することで、
14日後に判断しやすくするための設計です。
ご自身で選ぶ必要はありません。
進め方について（重要）
このプログラムでは、
途中での個別相談や日々の声かけは行っていません。
これは放置ではなく、
判断に必要な条件をできるだけ揃えるためです。
途中で意見や修正が入ると、
判断の基準が外に移り、
自分に合っているかどうかが分かりにくくなります。
そのため、
- 初日に進め方を明確にお伝えし
- 14日間は同じ条件で実践し
- 最後に記録をもとに整理する
この流れを固定しています。
開始時と終了時について
開始時
お申し込み後、
開始前に3分程度の簡単な確認フォームにご回答いただきます。
その内容をもとに、
14日間の目的・やること・確認する場面を整理してお伝えします。
終了時
14日間終了後、
ご自身でつけていただいた記録をもとに、
全体を第三者の視点で整理したフィードバックをお渡しします。
フィードバックの内容は、次の3点です。
・14日分の記録から見えた傾向
・影響が出ていそうな要素
・次に扱うなら、優先度が高い領域（1点）
これは、
「良し悪しの評価」や「改善指示」を行うものではありません。
続けるかどうかを判断するための材料を整理したものです。
この内容をもとに、
この取り組みを今後も続けるかどうかを
ご自身で判断してください。
料金
5,500円（税込）／14日間
決済後、すぐに開始できます。
おすすめしない方
この進め方に違和感を感じる場合は、
おすすめしておりません。
- 途中で頻繁なやりとりを希望する方
- その都度フィードバックや励ましが欲しい方
- 実践よりも相談を重視したい方
お申し込み前に
この14日間は、
何かを信じて始める期間ではありません。
自分に合うかどうかを、
実践を通して確かめるための期間です。
判断材料が欲しい方のみ、お申し込みください。
※お申込みボタンから直接決済ページへ飛びます。
このプログラムは
“継続を約束するもの”ではありません。
まずは14日で判断する材料を得たい方だけお申し込みください。
別途）個別整理セッションもご用意しております
フィードバックを受けながら進めたい方、
まず話を聞いて状況を整理したい方には、
個別整理セッション（60分・1回完結）を用意しています。
このセッションでは、
- 現在の状況の整理
- 今後取り組む方向性の確認
を行います。
※ 実践管理や継続サポートは行っていません
※ 単発のみの提供です