ネット上のネガティブなコメントや意見に対して落ち込んでいるときの瞑想新着!!
ネットのネガティブコメントに落ち込んでしまうとき。心の傷を広げず、自分の軸に戻るための瞑想と、日常でできる切り替えの工夫を紹介します。
忙しい日に！冷やしトマトとオクラの豆腐サラダで簡単・低カロリー腸活新着!!
忙しい日におすすめの腸活レシピ「冷やしトマトとオクラの豆腐サラダ」。火を使わず簡単に作れて低カロリー、栄養もたっぷり。便通改善や美肌、免疫力アップなどの腸活効果をわかりやすく解説し、アレンジ方法や食材の選び方まで紹介します。
自己管理ができない人ほど、頭の中は忙しい新着!!
自己管理ができないと感じる自営業・コンサルタント・専門職向けに、タスクを先送りしてしまう本当の原因を解説。頭の中が忙しくなる仕組みを脳・腸・身体の連携からひも解き、自己管理を仕組みとして立て直すための考え方と次世代型メンタル腸活Heilunの視点を紹介します。
「あの人はできているのに…」と感じる管理職ほど、判断力を奪われる理由新着!!
管理職が他人と比較してしまうのは、性格や自信不足の問題ではありません。「あの人はできているのに…」と感じるほど判断力が落ちる本当の理由を、次世代腸活Heilunの視点で解説。今すぐ実践できる具体策と無料セルフチェック＆音声フィードバックで、自分の判断軸を取り戻せます。
数字は追えているのに、目標を考えると気持ちが重くなる理由
数字は追えているのに目標達成のプレッシャーで気持ちが重くなる自営業・コンサルタント・専門職向けに、その原因を心理的負荷と脳・腸・身体の連携の視点から解説。成果を出し続ける人ほど陥りやすい思考の偏りと、次世代型メンタル腸活による負担の再設計を紹介します。
朝起きてむくみ顔…その原因は体質ではなく“内臓のサイン”かもしれません
朝起きて顔がむくむ原因は、体質ではなく内臓からのサインかもしれません。次世代腸活Heilunのメンタル腸活で腸と脳のバランスを整え、体内の巡りを改善することで、むくみやすい体質を根本から見直す新しい習慣をご紹介します。体の内側から美しさと健やかさを取り戻したい方に向けた実践的なセルフケア方法と特典もご案内しています。
「実績がないから…」で諦めてない？少数派でも意見を通す“態度の一貫力”
実績がなくても意見を通したい――そんなときに役立つのが「一貫性の力」。心理学研究をもとに、少数派が多数派を動かすための具体的な方法と、会議や職場で実践できるステップをわかりやすく解説します。
近所の人と軽く話した後に、言葉を気にして落ち込んでしまったときの瞑想
近所の人とのちょっとした会話が気になって落ち込む…。そんな心のモヤモヤを和らげ、気持ちを切り替える瞑想と日常でできる対処法を紹介します。
【簡単レシピ】発酵の力で整える！とうもろこしと枝豆の塩麹スープ
発酵パワーで腸から元気！「とうもろこしと枝豆の塩麹スープ」は、夏の疲れやだるさを和らげる簡単レシピ。発酵食品と食物繊維で腸活をサポートし、免疫力や集中力アップも期待できる一杯です。