家庭内のコミュニケーション不足を感じたときの瞑想新着!!
この瞑想の目的は、「家庭内でのコミュニケーション不足によるストレスを和らげ、会話を増やすきっかけを作ること」です。 瞑想の効果についてはコチラ 動画は以下のリンクからご覧ください！ https://youtu.be/p0 […]
なぜ夜中に目が覚める？ホルモン・腸内環境・ストレスの意外な関係新着!!
夜中に目が覚める原因はホルモンバランス・腸内環境・ストレスにあった！？自律神経を整え、ぐっすり眠れる快眠習慣を紹介。寝ても疲れが取れない、途中で目が覚める人必見の改善策！
クレーム対応の新常識！不満を浄化して信頼を生む心理テクニック新着!!
クレーム対応はストレスではなく信頼を生むチャンス！「限定的謝罪法」を活用して相手の感情を受け止めつつ、適切なアクションに繋げる方法を解説。日常や職場で役立つ心理テクニックを学びましょう。
休みが取れない自営業者へ。脳と腸を整えて、働きながら疲れにくい体を作る方法新着!!
休みが取れない自営業者必見！脳と腸を整えるメンタル腸活で、ストレスに負けない体を作りましょう。疲労回復力を高め、働きながらも効率よく休息を取る方法を紹介します。公式LINE登録で2つの特典プレゼント中！
誰とも話さない日が続き、人とのつながりが欲しいと感じたときの瞑想
この瞑想の目的は、「孤独を感じる心を落ち着け、心地よいつながりを取り戻すこと」です。 瞑想の効果についてはコチラ 動画は以下のリンクからご覧ください！ https://youtu.be/8sYfr510JpI 誰とも話さ […]
夏バテ知らず！オクラとトマトの腸活ひんやりレシピ
オクラとトマトの冷やしお浸し」で夏バテ知らずの腸活習慣を！オクラのネバネバ成分が便秘を解消し、トマトのリコピンが腸の炎症を抑えて美肌効果も期待できます。さらに、腸を整えることで免疫力アップやストレス軽減にもつながります。簡単レシピとアレンジアイデアも紹介しているので、ぜひ試してみてください！
疲れた脳で続ける残業は逆効果。腸を整えて最短ルートで仕事を終わらせよう
残業が多くてつらいあなたへ。脳と腸を整えるHeilunのメンタル腸活で、思考をクリアにし、仕事の効率をアップ。短時間で成果を出し、プライベートの時間を確保するための実践法を詳しく解説します。
働き方の質は体調に出る。自営業者が取り入れたい“気づきの習慣”とは
自営業者の体調管理に悩む方へ。働き方の質は体調に表れます。脳と腸を整えるメンタル腸活によって、体調の変化に気づく力を高め、仕事のパフォーマンスを安定させる方法を解説。忙しくても続けられるセルフケア習慣を紹介します。
チームメンバーとのコミュニケーションがうまくいかず、イライラしているときの瞑想
この瞑想の目的は、「冷静さを取り戻し、建設的なコミュニケーションを取る準備を整えること」です。 瞑想の効果についてはコチラ 動画は以下のリンクからご覧ください！ https://youtu.be/83WXAUvqWLQ […]
感情的な食欲に振り回されない！ストレスを溜めずに満足感を得るコツ
「イライラすると食欲が止まらない…」そんな悩みは、脳と腸のバランスが原因かも？ストレス食いを防ぎ、満足感を得ながら食欲をコントロールする方法を解説！簡単にできる腸活＆食習慣で、感情的な食欲に振り回されないコツをチェック！