お金の問題や出費が重なり、経済的な不安を感じているときの瞑想新着!!
この瞑想の目的は、「お金に対する不安を落ち着け、冷静に対処できる心の余裕をつくること」です。 瞑想の効果についてはコチラ 動画は以下のリンクからご覧ください！ https://youtu.be/tuY9owtNl9s 経 […]
温活×腸活！にんじん＆卵で冬を乗り切る“ほっこり味噌スープ”新着!!
「温活×腸活」で寒い冬を乗り切ろう！にんじん・卵・味噌を使った ほっこり味噌スープ のレシピを紹介。腸を温めて免疫力UP＆ストレス対策に！腸活の具体的な効果や食材選びのポイントも解説。簡単レシピで美味しく健康習慣を始めませんか？
「もう限界…」の前に。仕事量が多すぎてパンクしそうな時のパフォーマンス維持法新着!!
仕事量が多すぎてパンクしそうな時に、根性論ではなく脳・腸・身体の通信ロスを減らしてパフォーマンスを維持する方法を解説。会議前90秒・食後3分・資料作成前60秒の短時間ケアで、判断力と実行力を高める具体策を紹介します。
「忙しさを抜け出せない人」に共通する、意外な身体のクセ新着!!
自営業やコンサルタントが抱える「リラクゼーションの時間がない」悩みは、単なる忙しさではなく、身体の無意識の反応が原因かもしれません。この記事では、脳と腸の連携に着目した「次世代腸活Heilun」の視点から、行動力や判断力を回復するヒントを実践的にご紹介します。
長年の友人との距離感が変わり、戸惑っているときの瞑想
この瞑想の目的は、「長年の友人との距離感が変わったことによる戸惑いを受け入れ、自分自身の心を整えること」です。 瞑想の効果についてはコチラ 動画は以下のリンクからご覧ください！ https://youtu.be/-6CT […]
「食べちゃダメ」が逆効果？ストレスを減らして痩せやすい体をつくる方法
「食べちゃダメ」が逆効果！？ストレスをためずに痩せるには、脳と腸のバランスがカギ！ダイエット中のストレスが太る原因になる理由と、無理なく痩せやすい体をつくる方法を解説。ストレスを減らしながら理想の体型を目指したい方へ。
無理をしない自分へ！要求をやんわりかわす秘訣
「相手の要求に応えるのが苦手…」そんな悩みを解決！本記事では、やんわりと断る秘訣を心理学の視点から解説。自分の時間を守りながら、信頼関係を築く方法を具体例を交えて紹介します。
競合のスピードに飲まれない人がやっている「体調設計」とは？
競合のスピードに押し切られる…そんな管理職の焦りに必要なのは、戦略よりも“体調設計”。このブログでは、パフォーマンスが落ちる本当の原因と、脳と腸の連携から見直す次世代腸活Heilunの考え方を紹介。判断力・指揮力を高めたい方に役立つ実践ヒントをお届けします。
親との関係に悩んでいるときの瞑想
この瞑想の目的は、「親との関係に悩んでいるときの心の負担を軽減し、穏やかな気持ちを取り戻すこと」です。 瞑想の効果についてはコチラ 動画は以下のリンクからご覧ください！ https://youtu.be/9qwE6o4F […]
華やかで腸に優しい♪ ビーツとヨーグルトのクリスマスサラダ
クリスマスにぴったり！腸に優しい「ビーツとヨーグルトのサラダ」の食材選びのポイントを解説。食物繊維豊富なビーツ、乳酸菌たっぷりのヨーグルト、風味を引き立てるレモン汁とオリーブオイルを選ぶコツをご紹介。彩り鮮やかでヘルシーなサラダで、華やかで健康的なクリスマスを楽しみましょう！