運動不足を感じ、体に対する罪悪感があるときの瞑想新着!!
この瞑想の目的は、「運動不足を感じ、体に対する罪悪感を持ったときに、自分を責めるのではなく、心と体を整えること」です。 瞑想の効果についてはコチラ 動画は以下のリンクからご覧ください！ https://youtu.be/ […]
暑い日でもサラッと食べられる！長芋と納豆の腸活メニュー新着!!
梅雨のじめじめに負けない！長芋と納豆の腸活メニューで、暑い日でもサラッと食べやすく腸を元気に。ネバネバ食材の栄養効果や簡単レシピ、アレンジアイデア、食材選びのポイントも紹介！スッキリした体で快適な毎日を過ごしましょう。
40代・50代からの自営業に必要な、「未来に折れない心」を育てる習慣とは？新着!!
40代・50代の自営業者・コンサルタント必見。将来不安を乗り越える鍵は、脳と腸を整える“内面ケア習慣”にあります。メンタル腸活によって感情の安定と思考の質を高め、未来に折れない心を育てる方法をわかりやすく解説します。
起業を考え始めたら、「計画」より先に見直すべき“内側の準備”とは？新着!!
起業に踏み出せないのは、計画不足ではなく“内側の準備”が整っていないからかもしれません。30代後半〜40代ビジネスパーソン向けに、肩こり解消やメンタル腸活を活用して不安を軽減し、行動力を引き出すコンディショニング習慣を具体的に解説します。
友人との関係が依存的になり、自分を見失っているときの瞑想
この瞑想の目的は、「友人との関係が依存的になり、自分を見失ってしまったときに、心を整え、自分自身の軸を取り戻すこと」です。 瞑想の効果についてはコチラ 動画は以下のリンクからご覧ください！ https://youtu.b […]
ダイエットしたいのに偏食が邪魔…無理なく改善するコツ
「ダイエットしたいのに偏食が邪魔…」そんな悩みを解決！偏食が改善できない原因を徹底解説し、腸と脳を整えることで食の幅を広げる方法をご紹介。無理なく続けられる食習慣で、理想の体を目指しませんか？
交渉上手はここが違う！相手の心を揺さぶる“不安”の使い方
交渉の成功の鍵は「不安」の使い方！損失回避の心理を活用し、相手を動かす具体的な方法や注意点を解説します。信頼を保ちながら提案を通すテクニックを学びましょう！
自営業者こそ取り入れたい、ストレス軽減と生産性UPの“内側ケア習慣”
自営業者・コンサルタント必見。ストレス軽減と生産性アップを叶える鍵は「脳と腸を整える内側ケア習慣」。ワークライフバランスに悩む中級者層に向けて、心理学×メンタル腸活の具体的な実践法をわかりやすく解説します。
近所の人とのトラブルを引きずっているときの瞑想
この瞑想の目的は、「近所の人とのトラブルによるストレスを軽減し、穏やかな気持ちを取り戻すこと」です。 瞑想の効果についてはコチラ 動画は以下のリンクからご覧ください！ https://youtu.be/MFmSksxIu […]
20代・30代が感じる仕事のモチベーション低下。整えるべきは行動よりもコンディション
20代・30代のビジネスパーソン必見。仕事のモチベーション低下は気持ちの問題ではなく、肩こりや腸の不調など“内側のコンディション”が原因かもしれません。メンタル腸活を活用して、やる気を呼び戻す具体的な習慣と脳コンディショニング法を解説します。