腸活
初夏のリフレッシュ！キウイとヨーグルトの爽やか腸活パフェ新着!!
初夏にぴったり！キウイとヨーグルトの爽やか腸活パフェで体も心もリフレッシュ。腸内環境を整える簡単ヘルシーレシピを紹介。忙しい朝やデザートにおすすめのアレンジアイデアも満載！
シャキシャキ＆コクうま！腸活できるお花見おつまみ
お花見のお供にぴったり！シャキシャキのキュウリとコクうまクリームチーズを使った簡単腸活おつまみレシピ。持ち運びしやすくヘルシーな一品で、春をもっと楽しみませんか？アレンジアイデアも満載！
春野菜で腸から元気に！スナップエンドウとパプリカのカラフルサラダ
新生活の疲れを腸からケア！スナップエンドウとパプリカのカラフルサラダでビタミンたっぷり、腸内環境を整え元気をチャージ。簡単レシピやアレンジアイデアも満載！忙しい毎日に彩りをプラスし、春野菜で心も体も軽やかに。
寒暖差や花粉対策に！腸を整える豆腐と味噌のリラックススープ
寒暖差や花粉の季節に感じる不調を改善！豆腐と味噌を使ったリラックススープで腸内環境を整え、免疫力をアップ。簡単レシピやアレンジアイデアも紹介。心も体も元気になる一杯をぜひお試しください！
春キャベツで簡単腸ケア！忙しい時こそ手軽にストレス軽減
年度末の忙しさで疲れが溜まったら、春キャベツとツナの簡単サラダで腸をケア！食物繊維たっぷりの春キャベツが腸内環境を整え、ストレス軽減をサポートします。忙しい日でもたった5分で完成するレシピとアレンジアイデアをご紹介。腸活で心も体も軽やかに！
冬にぴったり！かぼちゃとひよこ豆のスパイス煮込みで腸を温めよう
冬の冷え対策に！かぼちゃとひよこ豆のスパイス煮込みが腸を温め、心も体も元気に。ビタミンEや食物繊維、スパイスの効果と簡単レシピを詳しく解説。腸活で寒い季節を乗り切ろう！
サーモンとアボカドが腸に本当に良い？知らなきゃ損する食べ方とコツ
サーモンとアボカドは腸活に本当に良いの？オメガ3脂肪酸や食物繊維の効果、知られざる注意点、そして簡単に作れる和風マリネレシピを解説。腸と心を整えたい方必見！
『冷え性にサヨナラ！腸を温めるホットスープでポカポカ生活
冷え性は腸からケアできる？ こんにちは！ メンタル腸活ナビゲーター・まゆまゆです。 寒い冬、手足が冷えたり、体の芯から寒さを感じたりすることはありませんか？ 「冷え性は仕方がない」と諦めている方も多いかもしれませんが、実 […]
お腹がゴロゴロ…スッキリさせる簡単な方法とは？
こんにちは！ メンタル腸活ナビゲーター・まゆまゆです。 なんだかお腹がゴロゴロして、落ち着かないと感じたことはありませんか？ それは腸が「助けて」とサインを送っているのかもしれません。 消化がうまくいかないと、ガスが溜ま […]