仕事の優先順位が多すぎて、集中できないときの瞑想
この瞑想の目的は、「タスクの多さに圧倒されず、冷静に優先順位を整理し、集中力を高めること」です。 瞑想の効果についてはコチラ 動画は以下のリンクからご覧ください！ https://youtu.be/IEu8kdBA2HE […]
化粧ノリが悪いのは〇〇不足！？今すぐできる改善法
化粧ノリが悪い原因は〇〇不足！？スキンケアだけでは解決しない理由とは？腸内環境やストレスとの関係を解説し、化粧ノリを劇的に改善するための実践的な習慣をご紹介します！
案件管理ツールが増えるほど、なぜ脳が疲れるのか？〜ミスが続く人に足りない“ある視点”〜
案件管理ツールを使っているのに集中できない、ミスが増える——その原因は“脳の処理疲れ”かもしれません。本記事では、脳と腸の連携に着目したHeilun独自のメンタル腸活メソッドを紹介。情報過多に負けない思考力と仕事の精度を取り戻すための具体策を、心理学・身体反応の視点からわかりやすく解説します。
重要なプレゼンや発表前に緊張しているときの瞑想
この瞑想の目的は、「重要なプレゼンや発表前の緊張を和らげ、落ち着いた心で臨むこと」です。 瞑想の効果についてはコチラ 動画は以下のリンクからご覧ください！ https://youtu.be/czOdH7u_qZ4 プレゼ […]
腸を整えて夏バテ予防！豚しゃぶ＆きゅうりの梅おろし冷製パスタ
夏バテ予防にぴったり！豚しゃぶ＆きゅうりの梅おろし冷製パスタで、腸を整えながらスタミナ補給。ビタミンB群豊富な豚肉、消化を助ける大根おろし、腸活に役立つ梅干しを使った爽やかレシピを紹介します。食材の選び方や腸活効果も詳しく解説！暑い日でもスルッと食べられる簡単メニューで元気をチャージしましょう！
「このままでいいのか不安になる夜」に、考えてはいけないこと
夜になると「このままでいいのか」と将来が不安になる。そんなときこそ必要なのは、思考ではなく“感覚”からのアプローチです。この記事では、次世代腸活Heilunのメンタル腸活の視点から、脳と腸の連携に着目し、不安ループを断ち切る実践法と行動力を高める方法をお伝えします。
頑張るほど家族時間が減る？脳と腸を整え、効率的に働いて家族と笑顔で過ごす方法
頑張るほど家族時間が減ってしまう自営業者へ。脳と腸を整えるメンタル腸活で、効率的に働きながら家族との時間を確保する方法を解説。感情の安定や判断力の向上を実感し、仕事と家庭のバランスを取り戻しましょう。
友人との価値観の違いで距離を感じたときの瞑想
この瞑想の目的は、「友人との価値観の違いを受け入れ、自分自身の心を穏やかにすること」です。 瞑想の効果についてはコチラ 動画は以下のリンクからご覧ください！ https://youtu.be/LDBY0yEcUB8 価値 […]
美容と健康を手に入れる！毎日のルーティンを定着させる3ステップ
毎日のルーティンが定まらない…そんな悩みを解決！腸と脳のバランスを整え、美容と健康を手に入れる3ステップを紹介。無理なく続けられる習慣化のコツとは？
近いからこそ傷つけた？怒らせてしまった相手と仲直りする方法
親しい相手ほど傷つけてしまう理由とは？心理学で解き明かす「親近者バイアス」と「衝突を関係強化のチャンスに変える方法」。感情を尊重し、信頼を深めるコミュニケーション術を解説します。