無理をしない自分へ！要求をやんわりかわす秘訣
「相手の要求に応えるのが苦手…」そんな悩みを解決！本記事では、やんわりと断る秘訣を心理学の視点から解説。自分の時間を守りながら、信頼関係を築く方法を具体例を交えて紹介します。
競合のスピードに飲まれない人がやっている「体調設計」とは？
競合のスピードに押し切られる…そんな管理職の焦りに必要なのは、戦略よりも“体調設計”。このブログでは、パフォーマンスが落ちる本当の原因と、脳と腸の連携から見直す次世代腸活Heilunの考え方を紹介。判断力・指揮力を高めたい方に役立つ実践ヒントをお届けします。
親との関係に悩んでいるときの瞑想
この瞑想の目的は、「親との関係に悩んでいるときの心の負担を軽減し、穏やかな気持ちを取り戻すこと」です。 瞑想の効果についてはコチラ 動画は以下のリンクからご覧ください！ https://youtu.be/9qwE6o4F […]
華やかで腸に優しい♪ ビーツとヨーグルトのクリスマスサラダ
クリスマスにぴったり！腸に優しい「ビーツとヨーグルトのサラダ」の食材選びのポイントを解説。食物繊維豊富なビーツ、乳酸菌たっぷりのヨーグルト、風味を引き立てるレモン汁とオリーブオイルを選ぶコツをご紹介。彩り鮮やかでヘルシーなサラダで、華やかで健康的なクリスマスを楽しみましょう！
“時間がないから休めない”を繰り返す人が、ある日突然、動けなくなる理由
「リフレッシュする時間がない」と感じながら働き続けていませんか？本記事では、自営業・コンサルタント層が陥りやすい“ある日突然、動けなくなる”理由を解説し、次世代腸活Heilunによる脳と腸の連携アプローチで、思考と体の再起動を実現する方法を紹介します。
40代に差がつく！スキルが身につく人が“無意識にやっていること”
40代でスキルが身につく人と、いつまでも変われない人の違いは“脳と腸の連携”にありました。次世代腸活Heilunのメンタル腸活では、身体の感覚と行動パターンを結びつけ、学びが続く“切り替え力”を育てます。時間がないと悩むビジネス層に向けて、根本から行動を変えるヒントを紹介します。
食事や生活のリズムが崩れ、自己管理にストレスを感じているときの瞑想
この瞑想の目的は、「生活リズムの乱れによるストレスを和らげ、無理なく自己管理を取り戻すこと」です。 瞑想の効果についてはコチラ 動画は以下のリンクからご覧ください！ https://youtu.be/Honzvo8oa0 […]
「間食がやめられない…」その原因、実は脳と腸の関係かも？
「間食がやめられない…」その原因、実は脳と腸のバランスが関係しているかも？ 血糖値の乱高下や腸内環境の乱れ、ストレスや睡眠不足など、間食の欲求を引き起こす要因を解説！今日からできる具体的な改善策で、無理なく間食を減らす方法を紹介します。
結果を引き寄せる交渉術！数字を武器にする方法
交渉が思い通りに進まない…そんな悩みを解決するのが数字を使った交渉術！アンカーリング効果を活用し、相手に納得される提案をするコツを解説。仕事や日常で役立つ具体例と簡単に実践できる方法を紹介します。
ひらめかない時、ガムシャラに考える人ほど陥る“負のループ”
「改善のヒントが浮かばない」「アイデアが出ず手が止まる」──そんな悩みを抱える自営業・コンサルタントの方へ。思考だけに頼らず、脳と腸の連携に着目した“身体から整える”新発想で、発想力と判断力を取り戻す方法を紹介。Heilunの次世代型メンタル腸活が、ビジネスの停滞を抜け出すきっかけになります。