『冷え性にサヨナラ！腸を温めるホットスープでポカポカ生活
冷え性は腸からケアできる？ こんにちは！ メンタル腸活ナビゲーター・まゆまゆです。 寒い冬、手足が冷えたり、体の芯から寒さを感じたりすることはありませんか？ 「冷え性は仕方がない」と諦めている方も多いかもしれませんが、実 […]
友人関係が疎遠になり、不安を感じたときの瞑想
この瞑想の目的は、「心のバランスを整え、不安を手放すこと」です。 瞑想の効果についてはコチラ 瞑想動画は下のリンクから！ https://youtu.be/JccwSyMa5cs 友人関係が遠のいたと感じる瞬間 仕事や家 […]
なんであの人は覚えられて、私は忘れられるの？ 信頼を勝ち取る「熟知性の法則」
こんにちは！ 「メンタル腸活ナビゲーター・まゆまゆ」こと辛嶋マユミです。 「どうしてあの人はいつも取引先に覚えられるんだろう？」 そんな風に感じたことはありませんか？ 会議でも雑談でも、何度も名前を呼ばれる同僚に嫉妬した […]
行動力を引き出す！収入を増やすためのビジネスマインドセット
自営業の収入を安定させるための行動力向上の秘訣。ビジネスマインドセットやメンタル腸活を取り入れ、収入アップのための具体的な方法をご紹介します。
引っ越しを考えるも、決断ができないときの瞑想
この瞑想の目的は、「引っ越しを決断するための心の準備を整え、気持ちを落ち着かせること」です。 瞑想の効果についてはコチラ https://youtu.be/FeSasv0AI-s 引っ越しを考えても決断に迷う理由 新しい […]
家事や育児の負担で疲れ果てているときの瞑想
この瞑想の目的は、「家事や育児の負担で感じる疲れを少し和らげ、心と体に休息をもたらすこと」です。 瞑想の効果についてはコチラ https://youtu.be/u99uG0adNtU 家事や育児に追われて心が休まらない日 […]
お腹がゴロゴロ…スッキリさせる簡単な方法とは？
こんにちは！ メンタル腸活ナビゲーター・まゆまゆです。 なんだかお腹がゴロゴロして、落ち着かないと感じたことはありませんか？ それは腸が「助けて」とサインを送っているのかもしれません。 消化がうまくいかないと、ガスが溜ま […]
一人で食事をしている時に寂しさを感じるときの瞑想
この瞑想の目的は、「一人での食事中に感じる寂しさを受け入れ、心の中に温かさと落ち着きを取り戻すこと」です。 瞑想の効果についてはコチラ https://youtu.be/ucQBL9FAFIk 一人の食事で感じる孤独感 […]
たった一言で心がつながる！挨拶が持つ不思議なパワーとは？
こんにちは！ 「メンタル腸活ナビゲーター・まゆまゆ」こと辛嶋マユミです。 朝のひと声、職場でのすれ違いざまの軽い挨拶、近所の方へのおはようの一言など、私たちは日々さまざまな場面で「挨拶」を交わしています。 皆さんも、特に […]
大事なプレゼンテーション前に緊張しているときの瞑想
この瞑想の目的は、「プレゼン前の緊張を解きほぐし、心をクリアにすること」です。 瞑想の効果についてはコチラ https://youtu.be/W1V2orwYlZA プレゼン前の緊張で心が乱れるとき 大事なプレゼンテーシ […]