家電や設備が故障し、修理に対応できず不安を感じているときの瞑想
この瞑想の目的は、「突然の故障による不安を落ち着け、冷静に対処できる心の準備を整えること」です。 瞑想の効果についてはコチラ 動画は以下のリンクからご覧ください！ https://youtu.be/goTrFUODt_I […]
40代からお腹の脂肪が落ちにくくなる理由と解決策！
40代からお腹の脂肪が落ちにくくなる理由とは？基礎代謝の低下・ホルモンバランスの変化・腸内環境の悪化が原因かも！脂肪燃焼を促す運動・腸活・ストレス管理の方法を解説。無理なくスッキリお腹を目指そう！
仕事のパフォーマンスは夜決まる？睡眠不足を防ぐ「腸活メソッド」
「睡眠不足で疲れが取れない…」そんな悩みを抱えるビジネスパーソンへ。実は、肩こりと腸の不調が睡眠の質を低下させているかもしれません。本記事では、仕事のパフォーマンスを上げるために 夜の過ごし方を変える腸活メソッド を解説。簡単な習慣で スッキリ目覚め、疲れ知らずの朝 を手に入れましょう！
職場の人間関係で誤解が生じて悩んでいるときの瞑想
この瞑想の目的は、「職場の人間関係で生じた誤解に冷静に向き合い、心の負担を軽減すること」です。 瞑想の効果についてはコチラ 動画は以下のリンクからご覧ください！ https://youtu.be/BCWLSbVvO-U […]
5月病対策に！新じゃがと鮭で腸を整える簡単ホイル焼き
5月病対策に！新じゃがと鮭を使った簡単ホイル焼きレシピで腸を整え、連休明けのだるさをリセット。腸活のメリットやアレンジアイデアも紹介。忙しい日でも手軽にエネルギーチャージできる栄養満点メニューです！
頼れる相手がいないからこそ必要！自営業者が「メンタルと腸」を整えて事業を加速させる戦略
自営業者やコンサルタントが「相談できる相手がいない」ことで抱える悩みを解決！ビジネスの意思決定力を高めるために、脳と腸を整えるメンタル腸活戦略を解説。腸を整えることで冷静な判断力と行動力が向上し、事業の成長が加速します。孤独な経営を強みに変える具体的な方法を知り、ビジネスの方向性を明確にしましょう！
目線をそらすだけで変わる！積極的な人の秘密のコミュニケーション術
目線をそらすだけでコミュニケーションが変わる！信頼感を高め、緊張を和らげる心理学的な目線コントロール術を解説。商談や初対面、日常会話で活用できる実践的な方法とその効果を知り、自信を持ったコミュニケーションを手に入れましょう。
タスクが終わらない原因は脳疲労だった！メンタル腸活で効率的に仕事をこなす方法
タスクが終わらない原因は脳疲労にあった？自営業者やコンサルタントが抱える「仕事が回らない」「やるべきことが多すぎる」悩みを解決するには、脳のキャパシティを高めることが重要。本記事では、脳と腸を整えて決断力を向上させ、効率よくタスクをこなすメンタル腸活の方法を解説。仕事の生産性を上げ、ストレスなく業務を進めるための実践的なステップを紹介します。
病院での長い待ち時間にイライラしているときの瞑想
この瞑想の目的は、「病院での長い待ち時間によるイライラを軽減し、心を落ち着かせること」です。 瞑想の効果についてはコチラ 動画は以下のリンクからご覧ください！ https://youtu.be/d895_fM5oyk 長 […]
大人ニキビが治らない理由は“腸”にあった！内側からの美肌習慣
大人ニキビが治らないのは腸が原因？スキンケアだけでは改善しないニキビの本当の理由を解説。腸内環境を整える食事・生活習慣・ストレス対策で、内側からクリアな美肌を手に入れる方法とは？