華やかで腸に優しい♪ ビーツとヨーグルトのクリスマスサラダ
クリスマスにぴったり！腸に優しい「ビーツとヨーグルトのサラダ」の食材選びのポイントを解説。食物繊維豊富なビーツ、乳酸菌たっぷりのヨーグルト、風味を引き立てるレモン汁とオリーブオイルを選ぶコツをご紹介。彩り鮮やかでヘルシーなサラダで、華やかで健康的なクリスマスを楽しみましょう！
“時間がないから休めない”を繰り返す人が、ある日突然、動けなくなる理由
「リフレッシュする時間がない」と感じながら働き続けていませんか？本記事では、自営業・コンサルタント層が陥りやすい“ある日突然、動けなくなる”理由を解説し、次世代腸活Heilunによる脳と腸の連携アプローチで、思考と体の再起動を実現する方法を紹介します。
40代に差がつく！スキルが身につく人が“無意識にやっていること”
40代でスキルが身につく人と、いつまでも変われない人の違いは“脳と腸の連携”にありました。次世代腸活Heilunのメンタル腸活では、身体の感覚と行動パターンを結びつけ、学びが続く“切り替え力”を育てます。時間がないと悩むビジネス層に向けて、根本から行動を変えるヒントを紹介します。
食事や生活のリズムが崩れ、自己管理にストレスを感じているときの瞑想
この瞑想の目的は、「生活リズムの乱れによるストレスを和らげ、無理なく自己管理を取り戻すこと」です。 瞑想の効果についてはコチラ 動画は以下のリンクからご覧ください！ https://youtu.be/Honzvo8oa0 […]
「間食がやめられない…」その原因、実は脳と腸の関係かも？
「間食がやめられない…」その原因、実は脳と腸のバランスが関係しているかも？ 血糖値の乱高下や腸内環境の乱れ、ストレスや睡眠不足など、間食の欲求を引き起こす要因を解説！今日からできる具体的な改善策で、無理なく間食を減らす方法を紹介します。
結果を引き寄せる交渉術！数字を武器にする方法
交渉が思い通りに進まない…そんな悩みを解決するのが数字を使った交渉術！アンカーリング効果を活用し、相手に納得される提案をするコツを解説。仕事や日常で役立つ具体例と簡単に実践できる方法を紹介します。
ひらめかない時、ガムシャラに考える人ほど陥る“負のループ”
「改善のヒントが浮かばない」「アイデアが出ず手が止まる」──そんな悩みを抱える自営業・コンサルタントの方へ。思考だけに頼らず、脳と腸の連携に着目した“身体から整える”新発想で、発想力と判断力を取り戻す方法を紹介。Heilunの次世代型メンタル腸活が、ビジネスの停滞を抜け出すきっかけになります。
友人からの頼みごとを断りたくても断れないときの瞑想
この瞑想の目的は、「友人からの頼みごとを断りたくても断れないときに、自分の気持ちを整理し、適切な判断をすること」です。 瞑想の効果についてはコチラ 動画は以下のリンクからご覧ください！ https://youtu.be/ […]
年末の疲れを癒す！大根と豆腐の味噌スープで腸活＆ぽかぽか温活
新鮮な大根、なめらかな絹ごし豆腐、発酵の力を活かした味噌を選ぶことで、腸活＆温活にぴったりのスープに！大根の甘みと消化を助ける効果、豆腐の栄養価、味噌の発酵パワーを活かした食材選びのポイントを詳しく解説。寒い季節に体の内側から温まるスープを楽しみましょう！
「職場では普通に話せるけど、心が追いつかない」20代ビジネス層に増える“反応疲労”とは
職場で会話はできるのに、心がついてこない。そんな“反応疲労”に悩む20代ビジネス層に向けて、脳と腸の連携エラーが引き起こす集中力低下や感情疲労の原因を解説。一般的なメンタルケアでは届かない、次世代腸活Heilunによる行動パフォーマンス改善の具体策を紹介します。