新しいプロジェクトの責任にプレッシャーを感じているときの瞑想
この瞑想の目的は、「プレッシャーをコントロールし、冷静に行動するためのマインドセットを整えること」です。 瞑想の効果についてはコチラ 動画は以下のリンクからご覧ください！ https://youtu.be/WinuTUP […]
腸から温活！ごぼうと鶏肉の味噌煮で冷え知らずのぽかぽかレシピ
腸活＆温活に最適な「ごぼうと鶏肉の味噌煮」を美味しく作るための食材選びのポイントを紹介！食物繊維たっぷりの新鮮なごぼう、ジューシーな鶏もも肉、発酵の力を活かした無添加味噌を選ぶことで、腸内環境を整えながら冷え対策もばっちり。選び方のコツや保存方法を詳しく解説します！
忙しさが続くと、なぜ家族にだけきつくなるのか？体と心の視点から考える
忙しさが続くと、なぜ家族にだけきつくなってしまうのか。その原因は意志ではなく「体の状態」にあります。次世代腸活Heilunのメンタル腸活で、脳と腸を整え感情を安定させる新しいアプローチをご紹介。家庭でのコミュニケーションが自然に穏やかになり、仕事にも好影響を与える体質改善法と特典をご用意！
「次の昇進が見えない」と悩むあなたへ。突破口は“思考の順番”を変えることから
次の昇進が見えないと悩む管理職のあなたへ。次世代腸活Heilunのメンタル腸活で、“思考の順番”を変え、行動力と判断力を高める実践的な方法をご紹介します。短期間でチームと自分の成果を引き上げる体質改善メソッドと、今だけの無料セルフセッション特典をご用意。次のキャリアステージに進むための第一歩を踏み出しましょう。
深夜の作業や仕事が続いて疲労感を感じているときの瞑想
この瞑想の目的は、「深夜の作業や仕事が続き、疲労感を感じたときに、心と体を休め、回復を促すこと」です。 瞑想の効果についてはコチラ 動画は以下のリンクからご覧ください！ https://youtu.be/nOrx6NzD […]
食べるだけでリフレッシュ？腸内環境を整える簡単セルフケア
「リフレッシュしたいのに方法がわからない…」そんなあなたへ。実は腸内環境を整えることで、ストレスを和らげ、心身ともにスッキリできるんです！この記事では、発酵食品や食べ方の工夫でリフレッシュする方法を詳しく解説。腸と脳を整え、毎日を快適に過ごすヒントをお届けします！
断れない自分を変える！簡単マイルールの作り方
「断るのが苦手…」そんなあなたへ。簡単なマイルールを作るだけで、断る際のストレスが激減し、相手との信頼関係も深まります。心理学の視点から、背景や効果、実践法を解説！
今のままでは終わりたくない…動き出すための“本当のメンテナンス”とは？
成長の限界を感じているビジネスパーソンへ。次世代腸活Heilunのメンタル腸活で、行動力を高め、迷わず動ける自分に変わる方法をご紹介します。短時間で効果を実感できる即効メンテナンス法と、今だけの無料セルフセッション特典もご用意。行動できる体と心を手に入れ、キャリアの壁を突破しましょう。
友人からの誘いを断れず、ストレスを感じているときの瞑想
この瞑想の目的は、「友人からの誘いを断れずにストレスを感じたときに、自分の気持ちを整理し、適切な距離感を保つこと」です。 瞑想の効果についてはコチラ 動画は以下のリンクからご覧ください！ https://youtu.be […]
ダイエット中でも安心！腸を整えるさつまいものヘルシースナック
さつまいもとヨーグルトを使った腸活ヘルシースナックのための食材選びのポイントを紹介！甘みの強い新鮮なさつまいも、乳酸菌たっぷりの無糖ヨーグルト、純粋はちみつを選ぶことで、腸に優しく美味しいおやつに。保存方法や注意点も解説し、罪悪感ゼロの間食をサポートします！