近隣の住民とのトラブルでストレスを感じたときの瞑想
この瞑想の目的は 近隣とのトラブルによるストレスや不安を整理し、冷静な状態を取り戻すことです。 瞑想の効果についてはコチラ https://youtu.be/mXSaa5Y4MVI 近隣住民とのトラブルによるストレスの悩 […]
高い報酬が満足に繋がらない理由とは？意外な心理術で仕事の充実感を見つける
「こんなに頑張ってるのに…」報酬と満足度が噛み合わない理由とは？ こんにちは！ 「メンタル腸活ナビゲーター・まゆまゆ」こと辛嶋マユミです。 仕事で成果を出し、しっかり報酬を得ているにも関わらず、「なんだか物足りない」「満 […]
子どもの教育問題に頭を悩ませているときの瞑想
この瞑想の目的は、 教育に関する悩みや不安を整理し、少しずつ心を軽くし、前向きな解決のためのエネルギーを取り戻すことです。 瞑想の効果についてはコチラ https://youtu.be/0jHrhD-pAUE 子どもの教 […]
「夜なかなか眠れない…その原因は腸かもしれません！腸活でぐっすり眠る方法とは？
こんにちは！ 「メンタル腸活ナビゲーター・まゆまゆ」です。 最近、「なかなか寝付けない」「朝起きても疲れが取れない」と感じることはありませんか？ ストレスや日常の忙しさで、心が落ち着かず、眠れない夜が続くことはよくありま […]
家事が溜まり、やる気が出ないときの瞑想
この瞑想の目的は やる気が出ないと感じているとき、心を落ち着かせ、リフレッシュし、再び行動を起こすためのエネルギーを取り戻すことです。 瞑想の効果については コチラ https://youtu.be/x381rtm5q […]
直接頼むより効果的？間接的な依頼で仕事を引き受けてもらう心理術とは？
こんな経験ありませんか？頼みごとを断られたくない時の秘策 こんにちは！「メンタル腸活ナビゲーター・まゆまゆ」こと辛嶋マユミです。 仕事をしていると、「この依頼、断られたらどうしよう？」と感じることはありませんか？ 忙しい […]
同僚からの厳しい意見に落ち込んだときの瞑想
この瞑想の目的は、他人からの厳しい意見に対する落ち込みを整理し、自分自身を再び前向きな状態に戻すことです。 この瞑想を通じて、ネガティブな感情を解放し、前向きな気持ちを取り戻すことができます。 心の中を静かに整理し、冷静 […]
公共の場でのマナー違反に対する怒りや不快感を感じているときの瞑想
この瞑想の目的は、公共の場でのマナー違反など、外的な要因で引き起こされた不快な感情を整理し、穏やかさを取り戻すことです。 この瞑想を行うことで、不快感や怒りの感情を緩和し、リラックスした状態を作り出します。 心の中を静か […]
えっ！？いつの間にか引き受けてしまう心理の罠とは？ビジネスに使えるローボール・テクニック
つい引き受けてしまうこと、ありませんか？ こんにちは！ 「メンタル腸活ナビゲーター・まゆまゆ」こと辛嶋マユミです。 「これならできる」と思って始めた仕事やプロジェクトが、 気づいたら想像以上に大変になっていた… そんな経 […]
「腸に良い」と思っていたその習慣、実は逆効果かも？気をつけたい意外な腸内環境の落とし穴！
こんにちは！ 「メンタル腸活ナビゲーター・まゆまゆ」です。 「腸に良い」と思って日常的に取り入れている習慣が、実は逆効果になることがあるのをご存知ですか？ 毎日何気なく続けている行動や、体に良いと思っている食生活が、実は […]