ダイエットしたいのに偏食が邪魔…無理なく改善するコツ
「ダイエットしたいのに偏食が邪魔…」そんな悩みを解決！偏食が改善できない原因を徹底解説し、腸と脳を整えることで食の幅を広げる方法をご紹介。無理なく続けられる食習慣で、理想の体を目指しませんか？
交渉上手はここが違う！相手の心を揺さぶる“不安”の使い方
交渉の成功の鍵は「不安」の使い方！損失回避の心理を活用し、相手を動かす具体的な方法や注意点を解説します。信頼を保ちながら提案を通すテクニックを学びましょう！
自営業者こそ取り入れたい、ストレス軽減と生産性UPの“内側ケア習慣”
自営業者・コンサルタント必見。ストレス軽減と生産性アップを叶える鍵は「脳と腸を整える内側ケア習慣」。ワークライフバランスに悩む中級者層に向けて、心理学×メンタル腸活の具体的な実践法をわかりやすく解説します。
近所の人とのトラブルを引きずっているときの瞑想
この瞑想の目的は、「近所の人とのトラブルによるストレスを軽減し、穏やかな気持ちを取り戻すこと」です。 瞑想の効果についてはコチラ 動画は以下のリンクからご覧ください！ https://youtu.be/MFmSksxIu […]
20代・30代が感じる仕事のモチベーション低下。整えるべきは行動よりもコンディション
20代・30代のビジネスパーソン必見。仕事のモチベーション低下は気持ちの問題ではなく、肩こりや腸の不調など“内側のコンディション”が原因かもしれません。メンタル腸活を活用して、やる気を呼び戻す具体的な習慣と脳コンディショニング法を解説します。
繁忙期しか動けない働き方から卒業！仕事依頼が減る時期の整え方
仕事の依頼が季節によって減る…そんな悩みを抱える自営業・コンサルタントの方へ。この記事では、季節変動に振り回されないための具体的な整え方を解説します。脳と腸を同時に整える「メンタル腸活」の習慣が、仕事の安定と成果につながる理由も紹介。初心者でも実践しやすい内容で、今すぐできる3つの対策をお伝えします。
家庭内での役割分担に不満を感じたときの瞑想
この瞑想の目的は、「家庭内の役割分担に対する不満を和らげ、冷静な視点を取り戻すこと」です。 瞑想の効果についてはコチラ 動画は以下のリンクからご覧ください！ https://youtu.be/1xOyfrlelmw 家庭 […]
蒸し暑い日でも食べやすい！腸活できるさっぱり冷やしそば
梅雨のだるさを吹き飛ばす！しらすと大根おろしの冷やしそばで腸を整え、スッキリ爽快に。蒸し暑い日でも食べやすい簡単レシピやアレンジアイデア、食材選びのポイントも紹介！
動かないほど疲れる！？運動不足を解消しながら仕事のパフォーマンスを向上させる方法とは？
長時間のデスクワークで疲れが抜けないのは運動不足が原因かも？本記事では、腸と脳を整える「メンタル腸活」を活用しながら、エネルギー切れを防ぎ、仕事のパフォーマンスを向上させる方法を紹介します。簡単にできる運動習慣や腸を活性化する食事法を取り入れて、集中力と生産性をアップさせましょう！
イメージの力で劣等感を克服！自信を持って話せるコミュニケーション術
イメージの力で劣等感を克服！頭の中で理想的な状況を描き、自信を持って話せる心理術『イメージリハーサル』を解説。効果の背景から日常生活での活用法まで、ストレス管理やビジネスシーンで役立つヒントが満載です！