締め切り前に焦らない！ビジネスパーソンのための「腸×メンタル」最強管理術
締め切り前に焦る原因は、意志の弱さではなく「脳と腸のバランス」だった？集中力を高め、ストレス耐性を強化する“腸×メンタル管理術”を解説。実践しやすい習慣で、仕事のパフォーマンスを劇的に向上させましょう！
クライアントのドタキャンが続く人の共通点とは？腸を整えて「冷静な対応力」を手に入れる方法
クライアントの急なキャンセルが続くのは、契約やスキルの問題ではなく「脳と腸のバランス」が影響しているかもしれません。本記事では、腸を整えて冷静な対応力を高め、信頼を築く方法を解説。自営業・コンサルタント向けに、ビジネスを安定させる腸活メソッドを紹介します！
締め切りに追われてストレスを感じているときの瞑想
この瞑想の目的は、「プレッシャーの中でも落ち着いて集中力を保つこと」です。 瞑想の効果についてはコチラ 動画は以下のリンクからご覧ください！ https://youtu.be/c3XsfcCQHmM 締め切りに追われると […]
春キャベツで簡単腸ケア！忙しい時こそ手軽にストレス軽減
年度末の忙しさで疲れが溜まったら、春キャベツとツナの簡単サラダで腸をケア！食物繊維たっぷりの春キャベツが腸内環境を整え、ストレス軽減をサポートします。忙しい日でもたった5分で完成するレシピとアレンジアイデアをご紹介。腸活で心も体も軽やかに！
「食べ過ぎる私を変えたい！」脳と腸を整えるストレス対策
「ストレスでつい食べ過ぎてしまう…」そんな悩みを抱える方に朗報！低GI食品の取り入れ方や感情記録の方法、食事を楽しむための新習慣をわかりやすく解説します。脳と腸を整えるメンタル腸活で、健康と美しさを同時に手に入れるコツをご紹介。ストレス過食を防ぎ、自分らしい食生活を始めましょう！
返報性の法則とは？職場や日常で使える『心理的な貸し』の作り方
こんにちは！ 「メンタル腸活ナビゲーター・まゆまゆ」こと辛嶋マユミです。 「この間手伝ってもらったから、今度は自分が助ける番だな」 日常生活や職場で、こんなふうに感じたことはありませんか？ 実は、これは心理学でいう返報性 […]
チームが安定しない本当の理由とは？脳と腸の視点から解決策を探る
チームのパフォーマンスが安定しない原因を脳と腸の視点から解説。リーダーが実践できる朝のルーティンや進捗の見える化、リフレッシュ法を具体例付きで紹介します。科学的根拠に基づいたアプローチで、成果を安定させる新しいリーダーシップを手に入れましょう。
旅行中に予定が変更になり、不安を感じているときの瞑想
この瞑想の目的は、「予定の変更によって生じた不安を受け入れ、心を整えながら柔軟に対応できる余裕を育むことです。」 瞑想の効果についてはコチラ 動画は以下のリンクからご覧ください！ https://youtu.be/vWn […]
夜の疲れを次の日に持ち越さない！働く人の疲労回復法
疲れを次の日に持ち越したくない方へ！低GI食品や深呼吸法、夜のタスク整理術で疲労回復をサポート。脳と腸を整えるメンタル腸活が、睡眠の質向上やストレス軽減、集中力アップに役立ちます。自営業やコンサルタント初心者向けの実践法を詳しく解説！
なぜ一歩が踏み出せないのか？脳と腸から考える転職の新ルール
転職に踏み出せない理由とは？不安定な未来への恐れや自己評価の低下を解消するために、脳と腸を整えるメンタル腸活を活用しませんか？この記事では、ディープブリージングや腸内環境を整える食習慣、自己価値を高めるワークシート作成法など、すぐに実践できる具体的なステップを紹介します。30代後半～40代前半の働く世代の方必見！