病院での長い待ち時間にイライラしているときの瞑想
この瞑想の目的は、「病院での長い待ち時間によるイライラを軽減し、心を落ち着かせること」です。 瞑想の効果についてはコチラ 動画は以下のリンクからご覧ください！ https://youtu.be/d895_fM5oyk 長 […]
大人ニキビが治らない理由は“腸”にあった！内側からの美肌習慣
大人ニキビが治らないのは腸が原因？スキンケアだけでは改善しないニキビの本当の理由を解説。腸内環境を整える食事・生活習慣・ストレス対策で、内側からクリアな美肌を手に入れる方法とは？
「もうダメかも…」と諦める前に！新規顧客獲得をスムーズにするマインドセットと腸活戦略
新規顧客獲得が難しいと感じていませんか？営業テクニックだけではなく、脳と腸のコンディションがビジネス成功を左右します。本記事では、決断力を高め、思考をクリアにし、ストレスを軽減するメンタル腸活の実践法を解説。行動力を引き出し、自然と顧客が集まる状態を作るための具体的なステップを紹介します。ビジネスを加速させる秘訣をチェックして、成果につなげましょう！
友人との付き合いに疲れを感じているときの瞑想
この瞑想の目的は、「友人との付き合いに疲れを感じたときに心を整え、自分自身の気持ちに向き合うこと」です。 瞑想の効果についてはコチラ 動画は以下のリンクからご覧ください！ https://youtu.be/4qW9lIF […]
初夏のリフレッシュ！キウイとヨーグルトの爽やか腸活パフェ
初夏にぴったり！キウイとヨーグルトの爽やか腸活パフェで体も心もリフレッシュ。腸内環境を整える簡単ヘルシーレシピを紹介。忙しい朝やデザートにおすすめのアレンジアイデアも満載！
朝の疲労感は「睡眠」だけの問題じゃない！見落としがちな意外な原因
「朝の疲労感が抜けない…」そんな悩みを感じていませんか？実は、朝のだるさは 睡眠不足だけが原因ではありません。脳と腸のバランスが崩れることで、やる気が出ない・集中力が続かない悪循環に。この記事では 短時間で実践できる朝のリセット習慣 をご紹介。簡単な工夫で、スッキリ目覚める朝を手に入れましょう！
「このままでは収入が…」受注減少時のストレス管理と仕事の立て直し戦略
自営業の受注減少に焦りを感じていませんか？収入が不安定になると、ストレスが増え、冷静な判断ができなくなることも。本記事では、仕事の受注を回復させる具体的な戦略と、焦りを抑えてメンタルを安定させる方法を解説。脳と腸を整えて、売上回復とストレス軽減を同時に実現する実践的なアプローチをご紹介します。
隣人のマナーに不満を感じているときの瞑想
この瞑想の目的は、「隣人のマナーに対する不満を軽減し、穏やかな気持ちを取り戻すこと」です。 瞑想の効果についてはコチラ 動画は以下のリンクからご覧ください！ https://youtu.be/g5aN74rQg5o 隣人 […]
ジムに行かなくてもOK！運動が習慣になる秘訣とは？
「運動が続かない…」と悩んでいませんか？ジムに行かなくてもOK！脳と腸を整えて、無理なく運動習慣を定着させる秘訣を解説。ストレスなく続けられる方法を紹介します！
沈黙が武器になる？場を操る心理テクニック
沈黙は気まずいだけのもの？実は場を操る心理テクニックとして注目されています。緊張と緩和のバランスを活かし、会話や交渉、プレゼンを一変させる沈黙の力。その背景と活用法を具体例と最新研究をもとに徹底解説します。