美容と健康を手に入れる！毎日のルーティンを定着させる3ステップ
毎日のルーティンが定まらない…そんな悩みを解決！腸と脳のバランスを整え、美容と健康を手に入れる3ステップを紹介。無理なく続けられる習慣化のコツとは？
近いからこそ傷つけた？怒らせてしまった相手と仲直りする方法
親しい相手ほど傷つけてしまう理由とは？心理学で解き明かす「親近者バイアス」と「衝突を関係強化のチャンスに変える方法」。感情を尊重し、信頼を深めるコミュニケーション術を解説します。
もう限界？管理職の停滞感を突破するためのメンタル腸活のススメ
管理職として成長が止まったと感じるあなたへ。Heilunのメンタル腸活で脳と腸を整え、判断力やストレス耐性を高める具体的な方法を紹介します。停滞感を打破し、チームの成果を最大化しましょう。
近隣の環境に不満を感じているときの瞑想
この瞑想の目的は、「近隣の環境に対する不満を軽減し、心を穏やかに保つこと」です。 瞑想の効果についてはコチラ 動画は以下のリンクからご覧ください！ https://youtu.be/WcCNWDNBpfE 近隣の環境が心 […]
夏を乗り切る！腸に優しいレモン蒸しで元気回復
夏バテ対策にぴったり！鶏むね肉とズッキーニのレモン蒸しで腸を整えて元気をチャージ。高たんぱく＆ビタミンたっぷりの簡単レシピを紹介します。腸活のメリットや食材の選び方、アレンジアイデアも満載！爽やかなレモンの香りで食欲アップしながら、夏の疲れを吹き飛ばしましょう！
メールが溜まるのは脳のせい？腸活で思考をクリアにして対応スピードを上げる方法
メール対応が溜まるのは脳の疲労が原因かもしれません。腸活で思考をクリアにし、判断力や集中力を高めて対応スピードを上げる方法を解説。自営業・コンサルタント向けの具体的なメンタル腸活の実践法をご紹介します。
健康診断の再検査を避けたい！腸を整えて数値を改善するビジネスパーソンの新常識
健康診断の再検査を避けたいビジネスパーソンへ。Heilunのメンタル腸活で脳と腸を整え、短期間で数値を改善する方法を紹介します。仕事のパフォーマンス向上にもつながる具体的な実践法をご覧ください。
家庭内のコミュニケーション不足を感じたときの瞑想
この瞑想の目的は、「家庭内でのコミュニケーション不足によるストレスを和らげ、会話を増やすきっかけを作ること」です。 瞑想の効果についてはコチラ 動画は以下のリンクからご覧ください！ https://youtu.be/p0 […]
なぜ夜中に目が覚める？ホルモン・腸内環境・ストレスの意外な関係
夜中に目が覚める原因はホルモンバランス・腸内環境・ストレスにあった！？自律神経を整え、ぐっすり眠れる快眠習慣を紹介。寝ても疲れが取れない、途中で目が覚める人必見の改善策！
クレーム対応の新常識！不満を浄化して信頼を生む心理テクニック
クレーム対応はストレスではなく信頼を生むチャンス！「限定的謝罪法」を活用して相手の感情を受け止めつつ、適切なアクションに繋げる方法を解説。日常や職場で役立つ心理テクニックを学びましょう。