「会議が多すぎて仕事が進まない…」と感じたら最初に見直すべきは予定表ではない

「今日も一日バタバタだったのに、何も終わっていない」
自営業・コンサルタントとして、そんな日が続いていませんか？

午前中からミーティングが2本、午後にも打ち合わせ。

移動時間、資料作成、チャット対応…
気がつけば夜。肝心の業務は手つかず。

これは、あなたのスケジューリング能力が低いからではありません。

また、会議そのものを否定するつもりもありません。

大切なのは、「予定をどう減らすか」ではなく、
「決断や集中が必要な時間に、どれだけ質の高い判断ができるか」なのです。

時間があっても“動けない人”が増えている

「会議が多すぎる」という悩みの本質は、時間の不足ではなく、
“判断エネルギーの消耗”にあります。

心理学には「意思決定疲労（Decision Fatigue）」という概念があります。

これは、1日に何度も選択や判断を繰り返すことで、
思考力や集中力が目に見えないうちに消耗してしまう現象です。

つまり、あなたが「業務が進まない」と感じる日は、
会議や打ち合わせで細かな判断を繰り返した結果、
自分の“判断の残量”が底をついている状態かもしれません。

そのまま作業に取りかかろうとしても、
集中できない、アイデアが出ない、先延ばしになる——
という流れに陥ってしまいます。

脳と腸の関係が、判断力を左右する

次世代腸活Heilunでは、こうした「行動できない」状態の背景に、
脳だけでなく、腸の状態も深く関わっていると考えます。

なぜなら、脳は腸と自律神経でつながっており、
腸が乱れることで脳の処理能力や感情制御にも影響が出るからです。

例えば、腸内環境が悪化していると、
不安感が強くなったり、集中力が落ちたりすることが分かっています。

実際、「なんだか今日は切り替えがうまくいかない」
「集中したいのに焦りばかりが先にくる」

そんな日は、腸に負担がかかる食事をしていたり、
睡眠の質が悪化していたりすることが少なくありません。

つまり、「予定をどうにかする」より前に、
あなた自身のコンディションを見直すことが、
最も確実で再現性の高い方法なのです。

“決断の質”を上げるためのシンプルな整備手順

次世代腸活Heilunでは、会議で判断力を奪われないために、
以下の5つのポイントを整えることをおすすめしています。

1. 朝食の炭水化物を控え、腸にエネルギーを集中させすぎない
2. 1時間に一度、深呼吸と水分補給をセットで行う
3. 15時以降の会議はなるべく短時間で区切る
4. 「今日、最も判断力を使いたい1つ」を朝のうちに決める
5. 夕方には強制的に1回スマホと脳を“切断”する時間をつくる

どれも時間をかける必要はありませんが、
脳と腸の状態を微調整することで、
「いつもの自分」以上の集中力と判断力を発揮することができます。

これが、次世代腸活Heilunが“ただの腸活”ではなく、
行動と成果につなげるメソッドとして支持されている理由です。

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このチェックでは、アンケートにお答えいただいた内容をもとに、
✔ 日々の行動や食事習慣
✔ 思考の偏りや感情の反応パターン
を整理しながら、**「判断エネルギーが漏れているポイント」**を明確にします。

「会議が多すぎて疲れる」という表面的な悩みの裏側には、
✔ 脳の切り替えが追いつかない
✔ 腸の働きが乱れて集中が持続しない
✔ 神経伝達の滞りで感情の切替が遅れる
といった、脳と腸の連携の乱れが潜んでいることが少なくありません。

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セルフチェックの結果は、数日以内に音声フィードバックとしてお届けします。
そこで「どこに負荷がかかっていたのか」「まず整えるべきポイントは何か」が整理されると、
「だから自分は会議のあとに力尽きていたのか」と納得でき、安心感が生まれます。

実際に受けた方からは、
「原因が明確になっただけで疲れ方が違った」
「次の日の会議が不安ではなくなった」
という声も届いています。

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※無理な勧誘などは一切ありません。安心してご利用ください。

頭でわかっていても動けない。
予定は詰まっているのに、手応えがない。

それは努力が足りないのではなく、
「脳と腸の調整方法」を知らないだけかもしれません。

まとめ：時間を増やすより、判断力を守る

会議が多くて仕事が進まない――。

この悩みを抱える多くの自営業・コンサルタントが見落としているのは、
「予定」ではなく「脳と腸の状態」の管理です。

行動力、集中力、切り替え力は、すべて脳の働きに直結しています。

その脳を安定させるために、腸の状態を見直す必要があるのです。

次世代腸活Heilunが目指すのは、
予定を削ることでも、ストイックな習慣を増やすことでもありません。

「判断がぶれない自分」をつくる土台を整えることです。

どれだけ会議があっても、
「集中すべき仕事」に力を注げる判断力があれば、
あなたの仕事は確実に進みます。

だからこそ、今の自分の状態を知ることが何よりのスタートです。

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