2025年2月
時間を制する者が成功する！脳と腸で強化するタスク管理
自営業やコンサルタントとして多忙な毎日を送る方必見！「脳と腸を整えるタスク管理法」で集中力を高め、効率よく成果を出す方法を解説。膝抱えストレッチやウルトラディアンリズムを活用し、時間を制して安定した仕事と心の余裕を手に入れましょう！
近所付き合いに疲れを感じたときの瞑想
この瞑想の目的は、「近所付き合いによる疲れを癒し、自分自身の心を整えることです。」 瞑想の効果についてはコチラ 動画は以下のリンクからご覧ください！ https://youtu.be/LoMq7_EE2Cw 近所付き合い […]
「なんで自分だけ…」自己肯定感が低い本当の理由と改善法
自己肯定感が低い原因は何？腸と脳を整える『メンタル腸活』で、心と体をリセットし、日々の不安を軽減する方法を解説。感謝リストやリラックスタイムを活用した実践的なステップで、忙しい働く世代が短時間で効果を実感。特典付きで新しい自分に出会うヒントをお届けします！
メンタル腸活で収入もメンタルも安定！不安定からの脱却法
収入の不安定さに悩むコンサルタント必見！脳と腸を整えるメンタル腸活で、収入もメンタルも安定させる3つの実践法を紹介。朝の習慣やストレス軽減テクニックで行動力を引き出し、安定した成果を目指しましょう。
家族の健康に対する不安を感じたときの瞑想
この瞑想の目的は、「家族の健康に関する不安を軽減し、冷静さを取り戻すことです。」 瞑想の効果についてはコチラ 動画は以下のリンクからご覧ください！ https://youtu.be/0OOy3VjKI5o 家族の健康に関 […]
サーモンとアボカドが腸に本当に良い？知らなきゃ損する食べ方とコツ
サーモンとアボカドは腸活に本当に良いの？オメガ3脂肪酸や食物繊維の効果、知られざる注意点、そして簡単に作れる和風マリネレシピを解説。腸と心を整えたい方必見！