2025年5月

「朝の疲労感が抜けない…」そんな悩みを感じていませんか？実は、朝のだるさは睡眠不足だけが原因ではありません。脳と腸のバランスが崩れることで、やる気が出ない・集中力が続かない悪循環に。この記事では短時間で実践できる朝のリセット習慣をご紹介。簡単な工夫で、スッキリ目覚める朝を手に入れましょう！