2025年11月

この瞑想の目的は、「プレッシャーをコントロールし、冷静に行動するためのマインドセットを整えること」です。瞑想の効果についてはコチラ動画は以下のリンクからご覧ください！ https://youtu.be/WinuTUP […]

腸活＆温活に最適な「ごぼうと鶏肉の味噌煮」を美味しく作るための食材選びのポイントを紹介！食物繊維たっぷりの新鮮なごぼう、ジューシーな鶏もも肉、発酵の力を活かした無添加味噌を選ぶことで、腸内環境を整えながら冷え対策もばっちり。選び方のコツや保存方法を詳しく解説します！