情報に振り回されて進めない…副業スタートに必要なのは「判断力の土台」

情報ばかり増えて、一歩も動けない

副業を始めたいと思って調べていたはずが、気づけばノートには情報だけが山積み。

「これも良さそう」「あれも気になる」と頭の中がごちゃごちゃして、選ぶどころか何も手をつけられない。

多くの人がここで「自分には決断力がない」と思い込みます。
でも実は、これは意志の問題ではなく、脳が情報をさばけない状態です。

判断できなくなる本当の理由

脳が「選べない」状態になるとき、共通して起きているのは情報の“一極集中”と“分散不足”です。

ずっと画面を見続け、似たような情報だけを浴びていると、脳内の同じ神経回路ばかりが酷使されます。
結果として脳は過剰興奮し、逆に整理力や俯瞰力が働かなくなるのです。

さらに、自律神経の乱れや腸機能の低下によって脳への血流が不安定になると、
エネルギー不足で「選ぶ」「決める」という高負荷な作業ができなくなるという悪循環に陥ります。

次世代腸活Heilunが提案する「判断力を取り戻す3ステップ」

次世代腸活Heilunでは、判断力を鍛える前に「判断できる脳の土台」をつくることを重視します。

これは、脳と腸の神経回路を整え、情報を正しく仕分けする力を回復させるための習慣です。

1日15分でできる判断力リブート習慣

• ① 情報を“視覚”から切り離す（朝5分）
  朝起きてすぐはスマホを見ず、窓の外を3分間ながめる→目を閉じて2分間、頭に浮かぶことをメモ。
  視覚情報を遮断することで、脳内に溜まった情報を整理する作業が始まります。
• ② 腸に負担をかけない朝食をとる（昼前5分）
  朝は水分と発酵食品や果物など消化の良いものを軽く。
  消化に大量の血流を奪われるのを防ぎ、脳に十分な血流を確保しておくことで集中力を保ちます。
• ③ 情報を「書き出して距離を取る」（夜5分）
  気になった副業案を箇条書きでノートに書き出し、翌朝に改めて見返す。
  睡眠中に情報が整理され、翌朝には「必要かどうか」の判断がしやすくなります。

まとめ

副業を始めたいのに決められないとき、必要なのは新しい情報ではなく、「情報を整理して選べる脳の土台」をつくることです。

脳と腸のエネルギー循環が安定すると、情報を取捨選択する力が戻り、「これは今やる」「これはやらない」と自然に決められるようになります。

判断力が回復すれば、副業の一歩目を踏み出すスピードも、確実に上がっていきます。

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情報過多で一歩が踏み出せないと感じている方にこそ、役立つ内容です。
「判断力の土台」を整えて、副業を自分らしく進めるために、ぜひ受け取ってください。