瞑想
家族との時間が取れず、後悔しているときの瞑想新着!!
この瞑想の目的は、「家族との時間が取れないことで生じる後悔の気持ちを和らげ、今できることに意識を向けること」です。 瞑想の効果についてはコチラ 動画は以下のリンクからご覧ください！ https://youtu.be/I_ […]
体調が悪い時に、助けを求められず不安を感じているときの瞑想
この瞑想の目的は、「体調不良時の不安を和らげ、冷静に対処できる心の準備を整えること」です。 瞑想の効果についてはコチラ 動画は以下のリンクからご覧ください！ https://youtu.be/rxEo_8BijFk 体調 […]
仕事の進捗が遅れていることに対して焦りを感じているときの瞑想
この瞑想の目的は、「焦る気持ちを落ち着け、冷静に今できることに集中すること」です。 瞑想の効果についてはコチラ 動画は以下のリンクからご覧ください！ https://youtu.be/PimOYiGHymc 仕事の進捗が […]
車の渋滞でイライラしているときの瞑想
この瞑想の目的は、「車の渋滞によるイライラを和らげ、心の余裕を取り戻すこと」です。 瞑想の効果についてはコチラ 動画は以下のリンクからご覧ください！ https://youtu.be/vVKtphSXCH4 渋滞が心と体 […]
昇進や昇給に対する不安を感じているときの瞑想
この瞑想の目的は、「昇進や昇給に伴う不安を整理し、自分に自信を持って前向きに行動すること」です。 瞑想の効果についてはコチラ 動画は以下のリンクからご覧ください！ https://youtu.be/zvEH_nsYPGc […]
近所での噂話に巻き込まれているときの瞑想
この瞑想の目的は、「近所での噂話に巻き込まれた際のストレスを軽減し、心を穏やかに保つこと」です。 瞑想の効果についてはコチラ 動画は以下のリンクからご覧ください！ https://youtu.be/sjaA9nupUII […]
家族のサポートに疲れを感じたときの瞑想
この瞑想の目的は、「家族のサポートによる疲れを和らげ、心の余裕を取り戻すこと」です。 瞑想の効果についてはコチラ 動画は以下のリンクからご覧ください！ https://youtu.be/T_rC8whKm9A 家族のサポ […]
仕事の優先順位が多すぎて、集中できないときの瞑想
この瞑想の目的は、「タスクの多さに圧倒されず、冷静に優先順位を整理し、集中力を高めること」です。 瞑想の効果についてはコチラ 動画は以下のリンクからご覧ください！ https://youtu.be/IEu8kdBA2HE […]
重要なプレゼンや発表前に緊張しているときの瞑想
この瞑想の目的は、「重要なプレゼンや発表前の緊張を和らげ、落ち着いた心で臨むこと」です。 瞑想の効果についてはコチラ 動画は以下のリンクからご覧ください！ https://youtu.be/czOdH7u_qZ4 プレゼ […]
友人との価値観の違いで距離を感じたときの瞑想
この瞑想の目的は、「友人との価値観の違いを受け入れ、自分自身の心を穏やかにすること」です。 瞑想の効果についてはコチラ 動画は以下のリンクからご覧ください！ https://youtu.be/LDBY0yEcUB8 価値 […]