メンタル
突然の悪天候で予定が崩れた時のストレスを感じているときの瞑想新着!!
この瞑想の目的は、「予期せぬ状況に対する心の余裕を取り戻すこと」です。 瞑想の効果についてはコチラ 動画は以下のリンクからご覧ください！ https://youtu.be/-oxmXaQH__g 突然の予定変更に感じるス […]
友人関係が疎遠になり、不安を感じたときの瞑想
この瞑想の目的は、「心のバランスを整え、不安を手放すこと」です。 瞑想の効果についてはコチラ 瞑想動画は下のリンクから！ https://youtu.be/JccwSyMa5cs 友人関係が遠のいたと感じる瞬間 仕事や家 […]
なんであの人は覚えられて、私は忘れられるの？ 信頼を勝ち取る「熟知性の法則」
こんにちは！ 「メンタル腸活ナビゲーター・まゆまゆ」こと辛嶋マユミです。 「どうしてあの人はいつも取引先に覚えられるんだろう？」 そんな風に感じたことはありませんか？ 会議でも雑談でも、何度も名前を呼ばれる同僚に嫉妬した […]
引っ越しを考えるも、決断ができないときの瞑想
この瞑想の目的は、「引っ越しを決断するための心の準備を整え、気持ちを落ち着かせること」です。 瞑想の効果についてはコチラ https://youtu.be/FeSasv0AI-s 引っ越しを考えても決断に迷う理由 新しい […]
家事や育児の負担で疲れ果てているときの瞑想
この瞑想の目的は、「家事や育児の負担で感じる疲れを少し和らげ、心と体に休息をもたらすこと」です。 瞑想の効果についてはコチラ https://youtu.be/u99uG0adNtU 家事や育児に追われて心が休まらない日 […]
一人で食事をしている時に寂しさを感じるときの瞑想
この瞑想の目的は、「一人での食事中に感じる寂しさを受け入れ、心の中に温かさと落ち着きを取り戻すこと」です。 瞑想の効果についてはコチラ https://youtu.be/ucQBL9FAFIk 一人の食事で感じる孤独感 […]
たった一言で心がつながる！挨拶が持つ不思議なパワーとは？
こんにちは！ 「メンタル腸活ナビゲーター・まゆまゆ」こと辛嶋マユミです。 朝のひと声、職場でのすれ違いざまの軽い挨拶、近所の方へのおはようの一言など、私たちは日々さまざまな場面で「挨拶」を交わしています。 皆さんも、特に […]
大事なプレゼンテーション前に緊張しているときの瞑想
この瞑想の目的は、「プレゼン前の緊張を解きほぐし、心をクリアにすること」です。 瞑想の効果についてはコチラ https://youtu.be/W1V2orwYlZA プレゼン前の緊張で心が乱れるとき 大事なプレゼンテーシ […]
電車の中でのストレスフルな状況に対処したいときの瞑想
この瞑想の目的は、「電車の中でのストレスを軽減し、心に余裕を持つこと」です。 瞑想の効果についてはコチラ https://youtu.be/QhEd89yH5og 通勤電車のストレスに悩むとき 通勤電車で、満員の状況や周 […]
「お願いの言葉が変わる時代――「～してもらえますか？」が「～することは可能ですか？」になった理由」
こんにちは！ 「メンタル腸活ナビゲーター・まゆまゆ」こと辛嶋マユミです。 近年、仕事や日常の会話において、私たちは「～してもらえますか？」というお願いの表現を、「～することは可能ですか？」といった控えめで間接的な表現に置 […]