瞑想

この瞑想の目的は、孤独感を感じている時に、自分自身とのつながりを深め、心の中に安心感を取り戻すことです。この瞑想を通じて、あなたは孤独感を優しく受け入れ、自分自身を大切にする気持ちを育むことができます。また、心の中に […]

この瞑想は、会議で自分の意見が否定されて気分が落ち込んだ時に、心のバランスを取り戻すためのものです。この瞑想を通じて、あなたは感情の波を落ち着かせ、気分をリセットすることができます。瞑想の効果についてはコチラ htt […]

こんにちは。「メンタル腸活ナビゲーター・まゆまゆ」こと辛嶋マユミです。今日は「メンタル腸活」の一環として瞑想を取り入れる理由についてお話ししたいと思います。「瞑想」という言葉を聞くと、心を落ち着ける方法というイメージ […]