腸活
「腸に良い」って本当？実は逆効果かもしれないあなたの習慣とは！
こんにちは！ 「メンタル腸活ナビゲーター・まゆまゆ」です。 「腸活」と聞くと、健康のために積極的に取り組んでいる人も多いと思います。 最近では、腸内環境を整えることが、心身の健康に大きな影響を与えると言われているため、 […]
ストレスを手放して心と体を整える！瞑想がもたらすメンタル腸活の効果
こんにちは。「メンタル腸活ナビゲーター・まゆまゆ」こと辛嶋マユミです。 今日は「メンタル腸活」の一環として瞑想を取り入れる理由についてお話ししたいと思います。 「瞑想」という言葉を聞くと、心を落ち着ける方法というイメージ […]