ストレス

この瞑想の目的は、「電車の中でのストレスを軽減し、心に余裕を持つこと」です。瞑想の効果についてはコチラ https://youtu.be/QhEd89yH5og 通勤電車のストレスに悩むとき通勤電車で、満員の状況や周 […]

この瞑想の目的は、意見の衝突で感じたストレスを和らげ、気持ちを落ち着けて冷静に次の行動を考えるための時間を持つことです。この瞑想を通じて、あなたは心の中の緊張を解きほぐし、感情の波を穏やかにすることができます。瞑想の […]