ストレス
なんであの人は覚えられて、私は忘れられるの？ 信頼を勝ち取る「熟知性の法則」
こんにちは！ 「メンタル腸活ナビゲーター・まゆまゆ」こと辛嶋マユミです。 「どうしてあの人はいつも取引先に覚えられるんだろう？」 そんな風に感じたことはありませんか？ 会議でも雑談でも、何度も名前を呼ばれる同僚に嫉妬した […]
電車の中でのストレスフルな状況に対処したいときの瞑想
この瞑想の目的は、「電車の中でのストレスを軽減し、心に余裕を持つこと」です。 瞑想の効果についてはコチラ https://youtu.be/QhEd89yH5og 通勤電車のストレスに悩むとき 通勤電車で、満員の状況や周 […]
家族との意見の衝突でストレスを感じているときの瞑想
この瞑想の目的は、意見の衝突で感じたストレスを和らげ、気持ちを落ち着けて冷静に次の行動を考えるための時間を持つことです。 この瞑想を通じて、あなたは心の中の緊張を解きほぐし、感情の波を穏やかにすることができます。 瞑想の […]