メンタル

この瞑想の目的は、失望した気持ちを整理し、心を落ち着けることです。この瞑想を行うことで、気持ちがリセットされ、今の状況を冷静に受け止められるようになります。心の整理をし、再び前向きな気持ちを取り戻しましょう。瞑想の […]

この瞑想の目的は、騒音で乱れた心を落ち着け、イライラした気持ちを緩和することです。リラックスした状態を作り、心の安らぎを取り戻します。この瞑想を行うことで、騒音によるストレスや緊張を和らげ、気持ちをリセットすることが […]

こんにちは！「メンタル腸活ナビゲーター・まゆまゆ」こと辛嶋マユミです。仕事を進める上で、同僚の協力を得ることはとても大切ですよね。だけど、時には「どうやって頼んだらいいのかわからない」「協力をお願いしても断られてしま […]

こんにちは。「メンタル腸活ナビゲーター・まゆまゆ」こと辛嶋マユミです。今日は「メンタル腸活」の一環として瞑想を取り入れる理由についてお話ししたいと思います。「瞑想」という言葉を聞くと、心を落ち着ける方法というイメージ […]