近所の治安に不安を感じたとき、心がざわついて眠れない…そんなときに役立つのが「安心を取り戻す習慣」。瞑想とあわせて、日常でできる小さな工夫や考え方をわかりやすく紹介します。心を落ち着けたい方におすすめの内容です。
