気分の落ち込み
一人で食事をしている時に寂しさを感じるときの瞑想
この瞑想の目的は、「一人での食事中に感じる寂しさを受け入れ、心の中に温かさと落ち着きを取り戻すこと」です。 瞑想の効果についてはコチラ https://youtu.be/ucQBL9FAFIk 一人の食事で感じる孤独感 […]
同僚からの厳しい意見に落ち込んだときの瞑想
この瞑想の目的は、他人からの厳しい意見に対する落ち込みを整理し、自分自身を再び前向きな状態に戻すことです。 この瞑想を通じて、ネガティブな感情を解放し、前向きな気持ちを取り戻すことができます。 心の中を静かに整理し、冷静 […]
友人との約束を断られたことに対する失望を感じているときの瞑想
この瞑想の目的は、失望した気持ちを整理し、心を落ち着けることです。 この瞑想を行うことで、気持ちがリセットされ、今の状況を冷静に受け止められるようになります。 心の整理をし、再び前向きな気持ちを取り戻しましょう。 瞑想の […]
会議で自分の意見を否定され、気分が落ち込んだときの瞑想
この瞑想は、会議で自分の意見が否定されて気分が落ち込んだ時に、心のバランスを取り戻すためのものです。 この瞑想を通じて、あなたは感情の波を落ち着かせ、気分をリセットすることができます。 瞑想の効果についてはコチラ htt […]