睡眠

「夜なかなか眠れない…その原因は腸かもしれません！腸活でぐっすり眠る方法とは？

こんにちは！ 「メンタル腸活ナビゲーター・まゆまゆ」です。 最近、「なかなか寝付けない」「朝起きても疲れが取れない」と感じることはありませんか？ ストレスや日常の忙しさで、心が落ち着かず、眠れない夜が続くことはよくありま […]