睡眠の質改善

夜中に目が覚める原因はホルモンバランス・腸内環境・ストレスにあった！？自律神経を整え、ぐっすり眠れる快眠習慣を紹介。寝ても疲れが取れない、途中で目が覚める人必見の改善策！

疲れているのに夜中に目が覚めてしまう原因は、ストレスや加齢だけではありません。実は「腸のコンディション」が深く関係しています。本記事では、40代ビジネスパーソン向けに、腸と睡眠の関係を解説し、夜中の覚醒を防ぐための具体的な方法を紹介。腸を整えて、朝までぐっすり眠れる体質を手に入れましょう！