腸内環境

食事を楽しんだ後、ふと「食べ過ぎちゃった…」と後悔すること、ありませんか？お腹がいっぱいで、胃が重い…そんな感覚は、多くの人が経験しているのではないでしょうか。特に、外食やごちそうを食べた後は、消化がうまくいかず、胃 […]

最近、「なかなか寝付けない」「朝起きても疲れが取れない」と感じることはありませんか？ストレスや日常の忙しさで、心が落ち着かず、眠れない夜が続くことはよくあります。しかし、意外な原因があるかもしれないんです。実は、腸 […]

こんにちは！「メンタル腸活ナビゲーター・まゆまゆ」です。「腸活」と聞くと、健康のために積極的に取り組んでいる人も多いと思います。最近では、腸内環境を整えることが、心身の健康に大きな影響を与えると言われているため、 […]