腸活
お腹がゴロゴロ…スッキリさせる簡単な方法とは？新着!!
こんにちは！ メンタル腸活ナビゲーター・まゆまゆです。 なんだかお腹がゴロゴロして、落ち着かないと感じたことはありませんか？ それは腸が「助けて」とサインを送っているのかもしれません。 消化がうまくいかないと、ガスが溜ま […]
冬の冷えで体調がすぐれないあなたへ！腸を温めて元気を取り戻そう！
こんにちは！ メンタル腸活ナビゲーター・まゆまゆです。 冬になると「なんだか体が冷えて元気が出ない…」と感じる方も多いのではないでしょうか？ 寒さが厳しくなるこの季節、私たちの体や腸は冷えにとても敏感です。 冷えると血流 […]
食べ過ぎて胃が重い…そんな時に試したい腸活メニューで胃腸をすっきりさせよう！
こんにちは！ 「メンタル腸活ナビゲーター・まゆまゆ」です。 食事を楽しんだ後、ふと「食べ過ぎちゃった…」と後悔すること、ありませんか？ お腹がいっぱいで、胃が重い…そんな感覚は、多くの人が経験しているのではないでしょうか […]
高い報酬が満足に繋がらない理由とは？意外な心理術で仕事の充実感を見つける
「こんなに頑張ってるのに…」報酬と満足度が噛み合わない理由とは？ こんにちは！ 「メンタル腸活ナビゲーター・まゆまゆ」こと辛嶋マユミです。 仕事で成果を出し、しっかり報酬を得ているにも関わらず、「なんだか物足りない」「満 […]
「夜なかなか眠れない…その原因は腸かもしれません！腸活でぐっすり眠る方法とは？
こんにちは！ 「メンタル腸活ナビゲーター・まゆまゆ」です。 最近、「なかなか寝付けない」「朝起きても疲れが取れない」と感じることはありませんか？ ストレスや日常の忙しさで、心が落ち着かず、眠れない夜が続くことはよくありま […]
直接頼むより効果的？間接的な依頼で仕事を引き受けてもらう心理術とは？
こんな経験ありませんか？頼みごとを断られたくない時の秘策 こんにちは！「メンタル腸活ナビゲーター・まゆまゆ」こと辛嶋マユミです。 仕事をしていると、「この依頼、断られたらどうしよう？」と感じることはありませんか？ 忙しい […]
えっ！？いつの間にか引き受けてしまう心理の罠とは？ビジネスに使えるローボール・テクニック
つい引き受けてしまうこと、ありませんか？ こんにちは！ 「メンタル腸活ナビゲーター・まゆまゆ」こと辛嶋マユミです。 「これならできる」と思って始めた仕事やプロジェクトが、 気づいたら想像以上に大変になっていた… そんな経 […]
「腸に良い」と思っていたその習慣、実は逆効果かも？気をつけたい意外な腸内環境の落とし穴！
こんにちは！ 「メンタル腸活ナビゲーター・まゆまゆ」です。 「腸に良い」と思って日常的に取り入れている習慣が、実は逆効果になることがあるのをご存知ですか？ 毎日何気なく続けている行動や、体に良いと思っている食生活が、実は […]
ついOKしてしまう心理術！？断れない頼み事の仕組みを解明！
ドア・イン・ザ・フェイスって何？ こんにちは！ 「メンタル腸活ナビゲーター・まゆまゆ」こと辛嶋マユミです。 日常の中で、つい「仕方ないな」と思って引き受けてしまう頼み事ってありませんか？ 例えば、同僚が「今週末に5時間手 […]
「腸に良い」って本当？実は逆効果かもしれないあなたの習慣とは！
こんにちは！ 「メンタル腸活ナビゲーター・まゆまゆ」です。 「腸活」と聞くと、健康のために積極的に取り組んでいる人も多いと思います。 最近では、腸内環境を整えることが、心身の健康に大きな影響を与えると言われているため、 […]