自律神経を整える
「あと5分…」を卒業！脳と腸をリセットして朝から元気になる方法新着!!
「朝起きるのがつらい…」そんな悩みを解決！朝スッキリ目覚めるには、脳と腸のリズムを整えることがカギ。朝日を浴びる、ブルーライトを避ける、腸内環境を改善するなど、今日から実践できる習慣を紹介します。快適な目覚めで1日を元気にスタート！
「朝起きるのがつらい…」そんな悩みを解決！朝スッキリ目覚めるには、脳と腸のリズムを整えることがカギ。朝日を浴びる、ブルーライトを避ける、腸内環境を改善するなど、今日から実践できる習慣を紹介します。快適な目覚めで1日を元気にスタート！