騒音

 隣人の騒音にイライラしているときの瞑想

この瞑想の目的は、騒音で乱れた心を落ち着け、イライラした気持ちを緩和することです。 リラックスした状態を作り、心の安らぎを取り戻します。 この瞑想を行うことで、騒音によるストレスや緊張を和らげ、気持ちをリセットすることが […]