40代コンディショニング

40代から差がつく！疲れが翌日まで残る原因を脳・腸・身体の視点から解説し、短時間で実践できる回復法を紹介。時間や場所を選ばずできる具体的な工夫で、翌朝の軽さを手に入れます。