2024年11月
長い間連絡を取っていない友人との再会に緊張しているときの瞑想
この瞑想の目的は 久しぶりに会う友人に対する緊張感を軽減し、再会の時間を楽しむための心の余裕を取り戻すことです。 瞑想の効果についてはコチラ https://youtu.be/ryEjLbbbJY4 長い間連絡を取ってい […]
食べ過ぎて胃が重い…そんな時に試したい腸活メニューで胃腸をすっきりさせよう！
こんにちは！ 「メンタル腸活ナビゲーター・まゆまゆ」です。 食事を楽しんだ後、ふと「食べ過ぎちゃった…」と後悔すること、ありませんか？ お腹がいっぱいで、胃が重い…そんな感覚は、多くの人が経験しているのではないでしょうか […]
近隣の住民とのトラブルでストレスを感じたときの瞑想
この瞑想の目的は 近隣とのトラブルによるストレスや不安を整理し、冷静な状態を取り戻すことです。 瞑想の効果についてはコチラ https://youtu.be/mXSaa5Y4MVI 近隣住民とのトラブルによるストレスの悩 […]
高い報酬が満足に繋がらない理由とは？意外な心理術で仕事の充実感を見つける
「こんなに頑張ってるのに…」報酬と満足度が噛み合わない理由とは？ こんにちは！ 「メンタル腸活ナビゲーター・まゆまゆ」こと辛嶋マユミです。 仕事で成果を出し、しっかり報酬を得ているにも関わらず、「なんだか物足りない」「満 […]
子どもの教育問題に頭を悩ませているときの瞑想
この瞑想の目的は、 教育に関する悩みや不安を整理し、少しずつ心を軽くし、前向きな解決のためのエネルギーを取り戻すことです。 瞑想の効果についてはコチラ https://youtu.be/0jHrhD-pAUE 子どもの教 […]
「夜なかなか眠れない…その原因は腸かもしれません！腸活でぐっすり眠る方法とは？
こんにちは！ 「メンタル腸活ナビゲーター・まゆまゆ」です。 最近、「なかなか寝付けない」「朝起きても疲れが取れない」と感じることはありませんか？ ストレスや日常の忙しさで、心が落ち着かず、眠れない夜が続くことはよくありま […]
家事が溜まり、やる気が出ないときの瞑想
この瞑想の目的は やる気が出ないと感じているとき、心を落ち着かせ、リフレッシュし、再び行動を起こすためのエネルギーを取り戻すことです。 瞑想の効果については コチラ https://youtu.be/x381rtm5q […]
直接頼むより効果的？間接的な依頼で仕事を引き受けてもらう心理術とは？
こんな経験ありませんか？頼みごとを断られたくない時の秘策 こんにちは！「メンタル腸活ナビゲーター・まゆまゆ」こと辛嶋マユミです。 仕事をしていると、「この依頼、断られたらどうしよう？」と感じることはありませんか？ 忙しい […]