2026年8月
ご近所との温度感の違いに、距離感の取り方がわからなくなったときの瞑想
ご近所との温度感の違いに疲れてしまうとき。相手との距離感に悩まされず、自分らしい関わり方を見つけるための瞑想と実践的なセルフケア方法を紹介します。
「綺麗になりたいのに鏡を見るのがイヤ」｜その矛盾に隠れた“体のサイン”
「綺麗になりたいのに鏡を見るのがイヤ…」そんな矛盾を抱える女性に向けて、“脳と腸の反応”からアプローチするHeilunのメンタル腸活をご紹介。外見ではなく「捉え方」を変えることで、美容と自信の両方を取り戻す具体的な方法を解説しています。
精神的に疲れている自覚がない人ほど、集中力が落ちる理由
精神的に疲れている自覚がないまま集中力が低下する自営業・コンサルタント・専門職向けに、その原因を脳の処理負荷と未完了思考の視点から解説。ストレス対策や気合論では回復しない理由を示し、脳・腸・身体の連携から集中力と判断力を立て直す次世代型メンタル腸活Heilunの考え方を紹介します。
会議で一部の声しか通らない…その「空気」を変えるカギがある
会議で一部の声だけが通る問題を解決。合図の出し方、サイレントライティング、ラウンドロビン、1-2-4-All、見える化など、心理的安全性を高めて発言を平等にする具体策を高校生にもわかる言葉で解説。オンライン会議にもそのまま使えます。
上司の期待と現場の現実に挟まれる管理職が、最初に失っているもの
上司の期待と現場の現実に板挟みになる管理職が、最初に失っているのは能力ではありません。判断や調整が難しく感じる本当の理由を、次世代腸活Heilunの視点で解説。今すぐ使える具体的な対処法と無料セルフチェック＆音声フィードバックで、自分の判断軸を取り戻せます。
余裕ができたらやろう、と思っているうちに何年も経っていた話
余裕ができたらメンタルケアをしようと思いながら、行動できないまま年月が過ぎてしまう自営業・コンサルタント・専門職向けに、なぜ先送りが起きるのかを解説。睡眠や休養だけでは回復しきれない理由を、脳と腸と体の連携から読み解き、次世代型メンタル腸活Heilunの視点で仕事のパフォーマンスを立て直すヒントを紹介します。
なぜ最近、人付き合いが苦手に感じるのか｜仕事はできるのに孤立しやすい人の共通点
なぜ最近、人付き合いが苦手に感じるのか。その原因は性格やコミュニケーション能力ではありません。30代後半〜40代のビジネスパーソンが、仕事はできるのに孤立しやすくなる背景にある体と神経の変化を解説し、無理なく関係性を保つための視点を紹介します。
暑い日にぴったり！なすとツナの冷製そうめん｜腸活＆ヘルシーメニュー
暑い日にぴったりの「なすとツナの冷製そうめん」。ツルッと食べやすく、腸活にも役立つヘルシーメニューです。食物繊維・たんぱく質・抗酸化成分がバランス良く摂れ、便通改善、美肌効果、免疫力アップに期待できます。簡単レシピやアレンジ方法、食材選びのポイントも紹介しています。