不安の整理法

友人と会った後に「あの言い方まずかったかな・・・」と気にしてしまうときの瞑想

友人との会話後に「あの言い方、まずかったかも…」と悩んでしまう方へ。不安の原因と気持ちの整理方法を、具体的な行動ステップと共にご紹介します。