自分軸を取り戻す

近隣の人の視線や態度が気になってしまうときの瞑想

他人の視線や態度が気になってモヤモヤする…そんな悩みを抱える方へ。自分軸を取り戻すための具体的な行動法と、瞑想の前後にできるセルフケアを紹介します。